فروشگاه اینترنتی کالای ورزشی نیوان اسپرت

بیشتر

جدیدترین محصولات

بیشتر

محصولات حراجی

%

تیشرت اورجینال تُرک مردانه

پوشاک

690000 تومان 690,000 تومان

%

شلوار دمپا ازاد ورزشی نایک زنانه

زنانه

420000 تومان 420,000 تومان

%

سویشرت و شلوار ورزشی پنبه زنانه

زنانه

1360000 تومان 1,360,000 تومان

%

کفش ساکونی S20601-30 Munchen

کفش

5590000 تومان 3,700,000 تومان

3900000%

کفش مردانه ساکونیS20601-20 Saucony men Muenchen 4 Running Shoe

کفش

5590000 تومان 3,900,000 تومان

%

کفش مردانه ساکونی (S20737-32 saucony-mens-peregrine-12-trail

کفش

5950000 تومان 4,500,000 تومان

%

کفش ساکونی saucony munchen

کفش

5590000 تومان 3,900,000 تومان

مشاوره آنلاین

بلاگ

لباس یوگا

واسه یوگا چی بپوشم خوبه؟ شاید این سوال ذهن خیلی از شماهایی باشه که میخوایین و یوگارو شروع کنید ولی نمیدونید چی بپوشید... اول باید بگم هرچی دوست داری و توش راحتی بپوش،ولی حالا نه هرچیزی :) مثلا میتونی لباس نخی بپوشی ولی با طرح اسپورت که کشسانی بالایی هم داشته باشه.

فواید ال کارنیتین برای ورزشکاران

ال کارنیتین چیه؟و به چه درد میخوره؟ ال‌کارنیتین یه ترکیب طبیعی توی بدن ماست که وظیفه‌ اش انتقال چربی‌ها به داخل سلول‌هاست تا اونجا بسوزن و تبدیل به انرژی بشن. یعنی چی؟ یعنی کمک می‌کنه چربی بسوزونی، انرژی بگیری و کمتر احساس خستگی کنی. بدن خودش مقداری ازش می‌سازه، ولی توی بعضی شرایط ممکنه نیاز به مکملش داشته باشیم؛ مثلاً وقتی که ورزش سنگین می‌کنی، رژیم خاص داری یا سنت بالا رفته. ال‌کارنیتین توی بعضی غذاها مثل گوشت قرمز و لبنیات پیدا می‌شه، ولی به صورت قرص، پودر یا مایع هم توی بازار هست. با این حال، قبل از شروع مصرفش بهتره با دکتر مشورت کنی، چون ممکنه برای بعضیا عوارض داشته باشه یا با داروهای دیگه تداخل پیدا کنه.

نمونه تمرین ترامپولین و فواید این ورزش

ترامپولین یه وسیله عالی برای ورزشه که می‌تونه به تقویت قلب، کاهش وزن و افزایش انعطاف‌پذیری کمک کنه. علاوه بر این، باعث تقویت عضلات و بهبود تعادل میشه. با پرش روی ترامپولین، استرس کم میشه و حس خوبی پیدا می‌کنی. این ورزش برای هر سنی مناسبه و می‌تونی تو خونه هم انجامش بدی.

واسه رسیدن به قهرمانی چه وسایلی بخرم؟

اگر شما جزء اون دسته ورزشکارانی هستید که با استعداد هستید و حتی با اراده اما به اون پله موفقیت نرسیدید، قطعا باید اول مربی خوب داشته باشید و تغذیه خود را عوض کنید تنظیم خواب خود را درست کنید و مهم تر از همه باید تجهیزات خود را تکمیل کنید.