لباس یوگا

سه شنبه 06 خرداد 1404

کد خبر: 43

تعداد بازدید: 20

واسه یوگا چی بپوشم خوبه؟ شاید این سوال ذهن خیلی از شماهایی باشه که میخوایین و یوگارو شروع کنید ولی نمیدونید چی بپوشید... اول باید بگم هرچی دوست داری و توش راحتی بپوش،ولی حالا نه هرچیزی :) مثلا میتونی لباس نخی بپوشی ولی با طرح اسپورت که کشسانی بالایی هم داشته باشه.

فواید ورزش یوگا:
چرا یوگا؟ چون بدنت و دلت بهش نیاز دارن!
یوگا فقط یه ورزش ساده نیست، یه سبک زندگیه. با یوگا هم بدنتو کش میاری، هم ذهنتو آروم می‌کنی. استرست کم میشه، خوابت بهتر میشه، بدن انعطاف‌پذیرتر میشه و حتی تمرکزت هم بالا میره. انگار داری خودتو از نو شارژ می‌کنی!
اگه دنبال یه راه ساده و موثر برای حال خوب، آرامش، و فرم دادن به بدنت هستی، یوگا رو امتحان کن. با یه مت شروع میشه، ولی کم‌کم می‌فهمی چقدر زندگی‌تو تغییر میده.

چی بپوشم؟
لباس نخی بهترین گزینه است

فواید پوشیدن لباس نخی در باشگاه:

!.بو نگرفتن
2.راحتی
3.خنک بودن پارچه و تنفس پوست
4.جذب تعریق
5.ضد حساسیت بودن نخ (چون پنبه از دل طبیعته

معایب استفاده از لباس نخی در باشگاه:

1.بور شدن لباس به مرور(مخصوصا ناحیه زیر بغل لباس)چون عرق ما اسیدی است پس خیلی طبیعیه که عمر لباس مثل یک گل کوتاه میشه
2.وا رفتن لباس:اگر کیفیت نخ و پنبه لباس شما خوب نباشه با دوتا حرکت کششی و خم و راست کردن زانو لباس وا میره
3.زانو انداختن لباس(هرچند به خنک بودنش می ارزه و مهم نیست)
4.لک پذیر بودن لباس نخ و پاک نشدن لک از روی لباس

واسه یوگا هرچی دوست داری بپوش ولی ترجیحا رنگ روشن باشه و نخی باشه چون اگر پلاستیکی یا پلی استر باشه اگر بهش حساسیت داشته باشی در طول تمرین بدنت شروع به خارش میکنه و تمرکز روی حرکات و تنفس صحیح یوگا رو از دست میدی.ولی اگر به پلی استر هیچ حساسیتی نداری بهترین انتخاب برای تو هم پلی استره هم نخی(یعنی هرجور خودت راحتی)

بالا تنه واسه یوگا چی بپوشم؟

تاپ نخی
تیشرت نخی
تیشرت پلی استر
کراپ نخی(پلی استر)
نیم تنه نخی(یا پلی استر)

پایین تنه واسه یوگا چی بپوشم؟

شلوار دمپا گت(نخی یا پلی استر)
شورتک ورزشی
لگ راحت و نرم(این اولویت با پلی استره که وا نره و همیشه جذب باشه)
جوراب استپ دار

واسه یوگا لباس چه رنگی بپوشم؟
از اونجاییکه یوگا معروفه به تقویت ارامش ولی توی بحث عضله سازی هم خیلی حرف برای گفتن داره،ولی بخش روحیه و ارامش، بهتره که رنگ روشن بپوشی
چرا؟هم ترست از رنگ روشن پوشیدن چون ممکنه لک بگیره کم میشه(خب لک بگیره مگه نمیشه شستش؟)
هم برای روحیه قطعا رنگ سفید خیلی قشنگ تر از مشکیه

بریم چندتا لباس مناسب یوگا ببینیم...